Coaching för dig som vill bli tryggare i sociala situationer
Håller social ångest eller nervositet dig tillbaka — t.ex. när du ska prata inför grupp, eller i spontana sociala situationer? Eller vill du helt enkelt få bättre verktyg för att hantera sociala situationer i praktiken, som att få bättre flyt i konversationer eller känna dig trygg i grupp?
Då är Social Coaching för dig.
Programmet kombinerar en 4 timmars personlig intensivkurs med 4 individuella uppföljningssamtal, där du får lära dig forskningsbaserade psykologiska metoder och praktiska sociala verktyg — samt strategier och feedback från någon med egen, gedigen erfarenhet av att göra det i praktiken.
Fokuset ligger på att steg-för-steg tillsammans hjälpa dig att uppnå de resultat du söker i din specifika sociala tillvaro.
Med det här upplägget:
- Får du verktyg för att stoppa social ångest, nervositet eller osäkerhet från att begränsa dig
- Blir du tryggare, bekvämare och mer närvarande i sociala situationer
- Utvecklar du social kompetens med en förståelse för den sociala dynamiken och psykologin bakom mänskliga interaktioner
- Kan du hantera sociala situationer bättre i praktiken – inte bara i teorin!
Gör en kostnadsfri intresseanmälan så hör vi av oss för att se om Social Coaching är rätt för dig — utan förpliktelser.
Detta ingår i Social Coaching
4 timmars intensivkurs – en digital intensiv halvdag
4 individuella uppföljningssamtal
- Forskningsbaserade psykologiska metoder och praktiska sociala verktyg
- Personlig coaching utifrån din specifika situation
- Skräddarsydd plan mellan tillfällena - gör praktiska framsteg i vardagen
Pris: 9.900 kr ex. moms (kan delbetalas)
Priset inkluderar hela programmet — intensivkurs, samtliga uppföljningssamtal och verktygen du får med dig.
Här är några av de områden vi jobbar med under coachingen
Våga ta initiativ - Våga ta plats - Hantera Fokus från andra - Prata i Grupper
Starta och Fortsätta Konversationer - Småprat och Kallprat - Gruppsituationer
Hör vad tidigare deltagare säger:
Det var både lärorikt och roligt. Jag kan nu göra vad jag vill utan att bry mig om vad andra tycker och tänker om mig. Jag har lärt mig att göra saker som jag inte vågade tidigare och att hantera sociala situationer. Det känns äntligen som att jag kan "vara mig själv".
Robin
Kursdeltagare
Det har varit intensiva, mycket lärorika och uppskattade dagar. Tack vare det här har jag fått in både nya verktyg och nya tankesätt om sådant som förut hade begränsat mig rejält i min vardag. Det var ett nöje och jag ser fram emot framtiden.
Jasmin
Kursdeltagare
Jag såg snabba framsteg av coachingen. Nu kan jag göra saker som jag för bara några veckor sedan aldrig trott att jag skulle klarat av.Jag kan varmt rekommendera coachingen!
Hampus
Kursdeltagare
Jacob Wennerlund, Kursansvarig
Jacob är utbildad KBT-terapeut och har många års gedigen erfarenhet av att ha jobbat med tusentals kursdeltagare och klienter över hela landet. Han har själv gått från en tillvaro av begränsningar och utmaningar - till att vända på det helt och hållet till mer social frihet i sitt eget liv och att hjälpa andra att göra likadant.
Vanliga Frågor och Svar
Varför en halvdag intensivkurs?
Ett vanligt samtal, även upprepade gånger, hinner sällan gå på djupet. Man skrapar på ytan, pratar allmänt om utmaningarna, och tiden tar slut precis när man börjar komma någonstans. Under en sammanhållen halvdag har vi istället tid att verkligen komma åt detaljerna: vad som exakt håller dig tillbaka, i vilka situationer det blir som svårast, och varför just de situationerna triggar eller begränsar dig. Det ger oss utrymme att gå igenom konkreta verktyg i lugn takt, testa dem, och faktiskt förstå hur de fungerar för din specifika situation.
Måste man ha utmaningar som är ”tillräckligt allvarlig” för att detta ska passa mig?
Nej. Många som går programmet vill helt enkelt bli tryggare i vardagliga situationer eller våga mer – i möten, mindre grupper eller sociala sammanhang i allmänhet.
Passar det för tonåringar, eller bara vuxna?
Ja, innehållet anpassas efter ålder och situation – vi har jobbat med både tonåringar och vuxna.
Vad händer om jag är nervös inför själva coachingen?
Helt normalt. Du behöver inte redan vara trygg för att börja – det är hela poängen med programmet.
Är det digitalt eller på plats?
Hela programmet, både intensivkursen och uppföljningssamtalen, sker digitalt.
Vad händer efter att jag gjort en intresseanmälan – blir jag bunden till något?
Nej. Intresseanmälan är helt kostnadsfri och förpliktigar dig inte till något. Det är ett första steg för att se om programmet passar dig, inte en bindande bokning.
Hur snabbt kan jag komma igång efter att jag gjort en intresseanmälan?
Vi återkopplar inom kort för ett kostnadsfritt samtal, och om du efter det vill köra vidare så bokar vi in en tid som passar dig.
Vad händer om jag inte har så mycket ledig tid?
Vi anpassar tempot efter dig – det viktiga är att det känns görbart, inte perfekt.
Är samtalen konfidentiella?
Absolut, det du delar i coachingen stannar mellan oss.
Fungerar detta verkligen i praktiken, eller är det bara teori?
Metoderna vilar på forskning inom KBT samt på sociala verktyg, men fokus ligger på praktisk tillämpning – konkreta verktyg du faktiskt använder i vardagen, inte bara kunskap du läser om.
Hur vet jag att det håller i sig efter kursen?
Det är precis därför programmet inkluderar fyra uppföljningssamtal istället för att bara vara en engångskurs – uppföljningen och den praktiska tillämpningen är det som gör att verktygen faktiskt kan bli till en vana, inte något du glömmer efter en vecka.
Ta kontroll över din sociala tillvaro!
Hur skulle det kännas om det sociala var lättare och du hade förmågan att känna dig tryggare — vid initiativ, i spontana situationer eller i grupp?
För att kunna ge fullt engagemang på individuell nivå tar vi endast an ett begränsat antal coachingklienter åt gången. Vänta inte — gör din intresseanmälan idag.
Gör intresseanmälan
Intresseanmälan - Social Coaching
Jag är intresserad och vill veta mer!