Stärk Självkänslan & Självförtroendet

En onlinekurs för dig som vill bygga upp en större inre trygghet i dig själv.

Skulle du vilja…

  • Känna dig tryggare i dig själv och oroa dig mindre?
  • Lägga mindre vikt vid vad andra ska tycka eller tänka?
  • Ställa mindre onödiga krav på dig själv och bli en bättre vän med dig själv?
  • Vara mer säker i dig själv, i dina förmågor, och i det du vill?

… Då ska du gå den här kursen!

Vem passar den här kursen för?

Kursen är för dig som vill:

 

  • Få en starkare grundtrygghet att stå på
  • Stärka känslan av förtroende för dig själv (tro mer på dig själv)
  • Kunna bryta negativa tankemönster – och ersätta med fördelaktiga
  • Påverkas mindre av andra och mer av dig själv!
Vad består kursen av? Hur går det till?

Kursen består av 3 moduler med totalt 15 lektioner av videor samt tillhörande kursmaterial och praktiska övningar som du genomför i din egen takt inne på utbildningsplattformen (online). I kursen ingår även mejlkontakt med handledare om du behöver hjälp med något eller har frågor.

När startar kursen? Hur lång tid tar det?

Allt kursmaterial är online och genomförs i din egen takt. När du köper kursen får du tillgång till onlinematerialet under 1 år. Det tar cirka 5 timmar att gå igenom kursmaterialet. Du bestämmer själv när du börjar och slutar och du kan alltid gå tillbaka och titta igenom materialet igen när du behöver det. Vi rekommenderar att man gör det utspritt över cirka 3-6 veckor.

Bättre självförtroende och bättre självkänsla

Mål med kursen:

  • Högre Självkänsla – bygg upp en större känsla av egenvärde och trygghet i dig själv
  • Bättre Självförtroende – stärk känslan av förtroende för dig själv och för dina förmågor
  • Skapa mental motståndskraft – övervinn inre oro och bli mentalt starkare

2490 1990 kr

Vill du dela upp betalningen?

Klicka här för 995 kr i 2 månatliga delbetalningar.

Klicka här för 670 kr i 3 månatliga delbetalningar.

Onlinekurs: Stärk självkänslan & självförtroendet

Även om självkänslan och självförtroendet är två separata egenskaper, så hör de ändå ihop väldigt mycket, och ofta är det svårt att förbättra det ena utan det andra. I den här kursen får du därför lära dig att stärka båda egenskaper tillsammans. Genom att stärka självkänslan kommer du att stärka känslan av egenvärde och trygghet i dig själv – även i motgångar eller när du påverkas av andra. Genom att stärka självförtroendet kommer du att kunna övervinna inre självtvivel och börja våga göra mer av det du vill.

Den här onlinekursen lär dig några av de mest relevanta metoderna och teknikerna som vilar på vetenskap, utifrån bl.a. kognitiv beteendeterapi, mental träning och positiv psykologi. Med hjälp av kursen kommer du ha verktygen för att kunna stärka självkänslan och självförtroendet i dig själv och i andra.

I kursen ingår även mejlkontakt med handledare om du behöver hjälp med något eller har frågor.

Nanna Spetz är utbildad psykolog och dessutom certifierad av International Coaching Community (ICC) med över 15 års erfarenhet av coaching och terapi världen över.

Jacob Wennerlund är grundaren av Social Academy och mentala coachen vars fysiska och digitala kursprogram tränat och inspirerat 1000-tals människor .

Videor, verktyg och kursmaterial inuti kursen.

Del 1: Självkänsla och Självförtroende

Lär dig nya verktyg och metoder för att stärka din självkänsla och ditt självförtroende från grunden.

  • Bygg upp en högre självkänsla
  • Stärk ditt självförtroende
  • Självacceptans och självmedkänsla
  • Bli en bättre vän med dig själv
  • Hitta din inre styrka

Del 2: En självsäker inställning

Träna upp din mentala motståndskraft och styrka så att du kan bli modigare och mentalt starkare i din vardag.

  • Fixa tänket!
  • Bryt negativa tankemönster
  • Hitta ditt inre mod för att börja våga mer
  • Bygg upp en större mental styrka
  • Övervinn hinder och uppnå mer

Del 3: Självförtroende utifrån

Lär dig hur ditt självförtroende påverkas av andra, och hur du kan bli tryggare och mer självsäker tillsammans med andra människor.

  • Jämför dig mindre med andra
  • Döm dig själv och andra mindre
  • Stå upp för dig själv
  • Stärk ditt självförtroende med andra människor
  • Skapa din personliga plan

4 tillhörande e-böcker med mallar för att förenkla, verktyg för att motivera och övningar för att förstärka.

 

3-stegsmallen för Självkänsla och Självförtroende

Lär dig de 3 praktiska stegen att utgå från som mall, och som du kan använda och gå tillbaka till igen och igen.

Tekniker för att göra förändringar

I de här materialen får du upptäcka de psykologiska drivkrafterna som krävs för att göra en förändring, så att du kan hitta mer motivation och sluta skjuta upp saker.

Stå upp för dig själv

Få verktygen för att lättare stå upp för dig själv och dina behov och åsikter, när du behöver det som mest.

Självmedkänsla

Få verktyg för att förändra sättet som du ser på dig själv, bli en bättre kompis med dig själv och hitta en större självacceptans.

Hundratals nöjda kursdeltagare!

“Jag upplever redan nu stora förändringar i mitt liv. De senaste veckorna har jag fått många kommentarer om min nya gladare och mer energiska utstrålning. Tack så mycket för den här fantastiska kursen!”

Alexandra B.

Kursdeltagare

“Tack vare den här kursen har jag blivit mycket mer bekväm i mig själv och mindre benägen att påverkas av min omgivning.”

Gustaf O.

Kursdeltagare

“Med att aktivt tänka och handla för att stärka självkänsla och självförtroende kom snabbt resultat. Alla som genomgår kursen kommer garanterat att utvecklas positivt!”

Sanna K.

Kursdeltagare

Är du redo för en investering i dig själv?

Det här är kursen för dig som vill göra en personlig investering i dig själv eller i någon annan. Vi vill att det ska kännas så tryggt för dig som möjligt att ta kursen. Med vår 30-dagars nöjd kund-garanti har du därför ingenting att riskera – men du har däremot en starkare självkänsla och ett större självförtroende att vinna.

självförtroende kurspaket

Onlinekurs: Stärk Självkänslan och Självförtroendet

Pris: 2490 kr 1990 kr

Vill du dela upp betalningen?

Klicka här för 995 kr i 2 månatliga delbetalningar.

Klicka här för 670 kr i 3 månatliga delbetalningar.

100% nöjdhetsgaranti!

Vi är övertygade om att du kommer att bli nöjd med den här kursen. Om du ändå mot all förmodan skulle känna att det inte var något för dig – inga problem – kontakta oss inom 30 dagar så får du pengarna tillbaka utan något krångel.

“När jag började kursen hade jag vissa teoretiska kunskaper, men genom Social Academys upplägg fördjupades de. Varvat med de praktiska övningarna som ingår i kursen, gick man små steg mot förändring och det var en skön känsla när man själv märkte av förändringen.”

Martin H.

Kursdeltagare