Självkänsla & Självförtroende

“En onlinekurs för dig som vill bygga upp en större trygghet i dig själv – eller i någon annan.”

Det här är kursen för dig som vill öka din självkänsla och stärka ditt självförtroende genom metoder och övningar som bygger på vetenskap – steg-för-steg i din egen takt.

“Genom att stärka självkänslan och självförtroendet med de praktiska övningarna som ingår i kursen, gick jag steg för steg mot förändring och det var en skön känsla när man själv märkte av förändringen.”

Martin H.

Kursdeltagare

Vägen till en högre självkänsla och ett bättre självförtroende

Självkänsla och Självförtroende

  • Kan du vara andra till lags istället för att göra det du verkligen vill? Tycker du det är jobbigt med kritik och att bli avvisad av andra? Känner du dig begränsad i din tro på dina förmågor att göra och lyckas med det du verkligen vill?

  • Skulle du vilja känna dig tryggare i dig själv? Lägga mindre vikt vid vad andra ska tycka och tänka om dig? Vara mindre till lags för andra och vara mer säker i dig själv, i dina förmågor, och i det du vill?

Även om din självkänsla och ditt självförtroende är två separata egenskaper, så hör de ändå ihop väldigt mycket, och ofta är det svårt att förbättra det ena utan det andra. I den här kursen får du därför lära dig att stärka båda egenskaper tillsammans.

Genom att stärka självkänslan kommer du att stärka känslan av egenvärde och trygghet i dig själv – även i motgångar eller när du påverkas av andra. Genom att stärka självförtroendet kommer du att kunna övervinna inre självtvivel och börja våga göra mer av det du vill.

Den här digitala kursen samlar de mest relevanta metoderna och teknikerna som vilar på vetenskap, utifrån bl.a. KBT, mental träning och positiv psykologi, för att du ska kunna stärka självkänslan och självförtroendet i dig själv. Med hjälp av kursen kommer du även ha verktyg för att stärka självkänsla och självförtroende i andra, så som ditt barn, din partner eller någon annan.

Oavsett om man tror att man har en “låg” självkänsla eller “dåligt” självförtroende eller inte, så är självkänslan och självförtroendet något vi bär med oss hela livet, och något som ständigt sätts på prov i samband med förändringar, andra människor och livets påverkan i allmänhet. Den här kursen ger dig verktyg som du kan använda hela livet för att stärka självkänsla och självförtroende i dig själv och andra.

 

Såhär fungerar det

En distanskurs i din egen takt

100% online

Logga in och genomför kursen när som helst från din dator, surfplatta eller telefon.

Steg-för-steg i din takt

Kolla på videor och gör övningar steg-för-steg i din egen takt.

24 lektioner med diplomering

Kursen innehåller 24 delar och när du är klar får du ett diplom som intyg.

Support till kursen

Du genomför kursen och går själv igenom kursmaterialet men vi finns alltid här om du behöver hjälp.

100% nöjdhetsgaranti

I kursen ingår en nöjd kund-garanti för att säkerställa att du blir nöjd med kursen (läs längre ner på sidan).

En investering i dig själv

Fördelar med kursen?

Självkännedom

Lär känna och förstå dig själv bättre.

Självkänsla

Bygg upp en större känsla av egenvärde och trygghet i dig själv.

Självförtroende

Stärk känslan av förtroende för dig själv och dina förmågor.

Mental motståndskraft

Övervinn inre oro och bli mentalt starkare.

Mental styrka

Övervinn begränsande föreställningar och bygg upp nya fördelaktiga övertygelser i dig själv.

Träffa dina kursledare

Kursledare:

Nanna Spetz är psykolog och certifierad av International Coaching Community (ICC) och har över 15 års erfarenhet av coaching och terapi världen över.

Jacob Wennerlund är grundaren av Social Academy och kursledaren vars kursprogram inspirerat, coachat och tränat 1000-tals människor. Han har själv gjort resan från låg självkänsla och en begränsad tillvaro – till idag – att hjälpa andra på deras väg mot ett starkare självförtroende.

Kursinnehåll

Kursen består av 4 olika delar:

 

Del 1: Självkänsla och Självförtroende

Lär dig nya verktyg och metoder för att stärka din självkänsla och ditt självförtroende från grunden.

  • 6 lektioner
  • Bygg upp en högre självkänsla från grunden
  • stärk ditt självförtroende 

Del 2: En självsäker inställning

Träna upp din mentala motståndskraft och styrka så att du kan bli modigare, och mentalt starkare i din vardag.

  • 6 lektioner
  • Hitta ditt inre mod och börja våga mer
  • bygg upp en större mental styrka

Del 3: Självförtroende utifrån

Lär dig hur ditt självförtroende påverkas av andra, och hur du kan bli tryggare och mer självsäker tillsammans med andra människor.

  • 6 lektioner
  • Stå upp för dig själv
  • stärk ditt självförtroende med andra människor

Del 4: Ta självsäkerheten till “nästa nivå”

Lär dig ytterligare tekniker för att stärka din självkänsla och ditt självförtroende och ta med dig din personliga plan i din vardag.

  • 6 lektioner
  • lär dig tekniker för att Bli mer självsäker i din vardag
  • Skapa din personliga plan

+ Bonusmaterial

2000 kr i bonusmaterial för nya kursdeltagare

 

 

För nya kursdeltagare har vi samlat tidigare resurser, material och övningar till ett värde av 2000 kr som du får helt kostnadsfritt i samband med kursen:

3-stegsmallen för Självkänsla och Självförtroende [värde 500 kr]

  • Lär dig de 3 praktiska stegen att utgå från som mall, och som du kan använda och gå tillbaka till igen och igen.

Tekniker för att göra förändringar [värde 500 kr]

  • I de här materialen får du upptäcka de psykologiska drivkrafterna som krävs för att göra en förändring, så att du kan hitta mer motivation och sluta skjuta upp saker.

Stå upp för dig själv [värde 500 kr]

  • Få verktygen för att lättare stå upp för dig själv, dina behov och åsikter, när du behöver det som mest.

Självmedkänsla [värde 500 kr]

  • Få verktyg för att förändra sättet som du ser på dig själv, bli en bättre kompis med dig själv och hitta en större självacceptans.

Det här säger andra om kursen:

“Jag upplever redan nu stora förändringar i mitt liv. De senaste veckorna har jag fått många kommentarer om min nya gladare och mer energiska utstrålning. Tack så mycket för den här fantastiska kursen!”

Alexandra B.

Kursdeltagare

“Tack vare den här kursen har jag blivit mycket mer bekväm i mig själv och mindre benägen att påverkas av min omgivning.”

Gustaf O.

Kursdeltagare

“Med att aktivt tänka och handla för att stärka självkänsla och självförtroende kom snabbt resultat. Alla som genomgår kursen kommer garanterat att utvecklas positivt!”

Sanna K.

Kursdeltagare

100% Nöjd Kund-Garanti

Vi är övertygade om att det här kursprogrammet kommer att stärka din självkänsla och ditt självförtroende. Om du ändå mot all förmodan känner att det inte var något för dig – inga problem – kontakta oss inom 30 dagar så får du alla pengarna tillbaka utan några krångel (och får dessutom behålla de verktygen som du fått i kursen).

självförtroende kurspaket

ALLT SOM INGÅR I KURSEN:

  • Distanskurs: Självkänsla & Självförtroende
  • Bonus 1: 3-stegsmallen [värde 500 kr]
  • Bonus 2: Tekniker för att göra en förändring [värde 500 kr]
  • Bonus 3: Stå upp för dig själv [värde 500 kr]
  • Bonus 4: Självmedkänsla [värde 500 kr]

Totalt värde: 5990 kr

Du betalar just nu: 3990 kr

(eller delbetala räntefritt 1330 kr i 3 mån)

100% Nöjdhetsgaranti!

Är du redo för en investering i dig själv?

Det här är din chans att göra en personlig investering i dig själv (eller i någon annan). Med vår nöjd kund-garanti har du ingenting att förlora – men du har en ny självkänsla och ett nytt självförtroende att vinna.

Vad består kursen av?

Kursen består av videor, mentala verktyg och praktiska övningar som du går genom steg-för-steg i din egen takt för att stärka din självkänsla och ditt självförtroende. 

När startar kursen? Och när slutar den?

Allt kursmaterial är online och genomförs helt och hållet i din egen takt. Kursen kan därför genomföras bekvämt och enkelt hemifrån. Du behöver endast en dator, surfplatta eller en telefon. Du bestämmer själv när du börjar och slutar och du kan alltid gå tillbaka och titta igenom materialet igen när du behöver det. 

Finns det någon garanti på kursen?

Vi är övertygade om att du kommer att bli nöjd med vår kurs. Skulle du mot all förmodan inte vara nöjd, så har vi en 100% Nöjd-kund-garanti så att du inom 30-dagar kan kontakta oss och få pengarna tillbaka, helt utan krångel.