5 Egenskaper Som Definierar ÄKTA Självförtroende

5 Egenskaper Som Definierar ÄKTA Självförtroende

5 Egenskaper Som Definierar ÄKTA Självförtroende

Vad är självförtroende..? ÄKTA självförtroende? Är det bara att klistra på ett leende, ”tro på sig själv” och vara den som låter mest i omgivningen? Nja…

Nedan finner du listan på de 5 egenskaperna som (genuint) självsäkra personer innehar.

 

1. De har ett utvecklingstänkande

De vågar prova nya saker för att de vet att det berikar deras liv. De tar genomtänkta risker och vidtar åtgärder om de ser att belöningen för att agera är större än att inte agera alls. De vet att livet är kort och låter inte möjligheter passera genom fingrarna på grund av irrationella rädslor. De ser misslyckande som en lärdom och en erfarenhet. De stannar inte kvar i evigheter och grubblar över sina misstag, istället letar de efter lösningar och går snabbt vidare.

 

2. De tar fram det bästa i andra

De lyfter alltid upp andra och får andra människor i sin omgivning att må bra. De drar sig inte för att ge en uppriktig komplimang till någon. De jämför sig heller inte med andra människor och känner därför inget behov av att trycka ner eller nedvärdera andra för att försöka höja upp sig själv.

 

3. De är sanna mot sig själva

Genuint självsäkra personer är medvetna om sina styrkor och svagheter och försöker inte dölja eller skylla bort sina brister. De vågar erkänna sina misstag och handlingar, men de hänger sig aldrig upp på dem – de vet att de är lika mänskliga som alla andra. Genuint självsäkra personer är dessutom ärliga och uppriktiga om hur de känner för saker och ting och förtränger inte sina känslor.

 

4. De tar ansvar för sitt liv

Genuint självsäkra personer känner sig aldrig som ett offer av omständigheter. Istället tar de ägarskap av situationen och gör någonting åt det. De vet med sig att det mesta går att ändra på om de bara ändrar sin inställning och de åtgärder de tar. De är väldigt försiktiga med att döma och slänga ur sig tomma åsikter som ”det kan man inte”, ”det är svårt”, eller det är ”si eller så”… förrän de verkligen har samlat en egen erfarenhet och gjort allt i sin makt att nå sitt mål.

 

5. De behöver inte andras godkännande

Självsäkra personer söker inte andras godkännande för att leva sitt liv så som de önskar. De vet med sig att det är orealistiskt att bli gillad av alla, och försöker därför inte begränsa sina möjligheter i livet genom att försöka leva livet så som andra vill att de ska leva. De låter inte föräldrar, vänner, grannen eller vad som sägs på TV styra hur de ska leva sitt liv. De behöver inte yttre acceptans för att gilla sig själv.

Verkligt självsäkra personer sätter sina egna ambitioner och lever enligt sina egna villkor. De bestämmer till 100 % vad som är viktigt och betyder något för dem i livet och står fast vid det oavsett yttre påverkan.

 

De 5 Egenskaperna hos genuint självsäkra personer sammanfattade:

1) De har ett utvecklingstänkande.

2) De tar fram det bästa i andra.

3) De är sanna mot sig själva.

4) De tar ansvar för sitt liv.

5) De behöver inte andras godkännande

 

Psst. Vill du också Bli Naturligt Självsäker? 

Tryck här för att kolla in vår onlinekurs!

4 Beteenden som Förstör ditt Självförtroende

4 Beteenden som Förstör ditt Självförtroende

De 4 Beteenden som Förstör ditt Självförtroende.

Vad är de mest typiska självdestruktiva beteenden? Håll dig borta från dessa beteendevanor för att inte dra ner på självförtroendet.

1) Söka bekräftelse från andra

De flesta människor försöker göra sig omtyckta och gillade av alla. Men i det försöket drar de ner sitt eget självförtroende och sin egen förmåga att uttrycka och vara sig själva. Självsäkra personer däremot behöver inte göra alla till lags. De vet att alla inte kan tycka eller tänka likadant om allting i livet.

Det är när du släpper behovet av att imponera på andra som ditt självförtroende lyser igenom och som andra faktiskt blir imponerade på riktigt. De personer som verkligen betyder något för dig är de som också uppskattar dig för den du är. Låt aldrig andras omdöme eller åsikter definiera vem du är eller vad du kan eller inte kan göra.

2) Göra jämförelser med andra

När du låter dig påverkas av jämförelser med andra så gör du dig själv en väldigt stor björntjänst. Så fort du börjar mäta dig med andra så ändras ditt beteende som en konsekvens av detta till ett som är tillgjort. Det är då ditt självförtroende faller så fort du är med någon som (enligt din bedömning) är mer ”attraktiv/framgångsrik/bättre” än vad du själv är.

Det är även det som är roten till andra mentala skurkar så som avundsjuka och mindervärdeskomplex. Basera därför aldrig ditt eget värde eller dina förmågor gentemot andra personer. Jämför dig endast mot dig själv och din egen strävan efter att bli din egen bästa version.

3) Att alltid måste ”ha rätt” eller ”vara perfekt”

De flesta av oss har väldigt svårt för att erkänna våra egna fel eller att något vi gått och trott i lång tid visar sig vara felaktigt. När någon påpekar något som svider för egot eller som tvingar dig att visa dig sårbar så bli inte defensiv. Det är när du hela tiden måste vara på vakt för att ses som sårbar eller ”svag” som ditt självförtroende tar en smäll på köpet.

Självsäkra personer kan ta en omgång kritik och fortfarande vara säkra i sig själv. De är heller inte rädda för att erkänna misstag eller göra en förändring om det krävs. Undvik att alltid försöka ”se bra ut” eller ”ha rätt” framför andra. I slutändan kommer det endast att begränsa dig.

4) Att hänga upp dig på ”fel”

Om du låter dina misstag stiga till huvudet så kan du säga adjö till självförtroendet. När dina tankar fastnar i gamla snedsteg och situationer som inte gick som du önskat så går du ner för en farlig väg. När du spelar upp samma scenario i huvudet om och om igen så låter du det påverka ditt självförtroende inför nästa gång du står i samma situation.

Se istället dina misslyckanden som inget annat än rena upplevelser. Vad kan du förbättra till nästa gång? Vilka lärdomar kan du ta med dig ifrån det hela? Häng aldrig upp dig på dina ”misslyckanden”. Ta med dig det viktigaste ifrån händelsen och se sedan till att hoppa upp i sadeln och försöka igen!

De 4 beteenden som förstör ditt självförtroende sammanfattade:

1) Söka bekräftelse från andra

2) Göra jämförelser med andra

3) Att alltid måste ”ha rätt” eller ”vara perfekt”

4) Att hänga upp dig på ”fel”

Förbättra dessa 3 saker – så förbättras din livskvalité.

Förbättra dessa 3 saker – så förbättras din livskvalité.

Förbättra dessa 3 saker så förbättras din livskvalité.

Ditt liv styrs mer eller mindre av din nivå av följande tre egenskaper: Din självkänsla, ditt självförtroende och din självkännedom. Förbättra dessa tre så förbättras även din livskvalité.

 

Komplettera ditt lag och bli en vinnare i livet.

Jag brukar dra metaforen att om ditt liv vore en fotbollsmatch, så skulle ditt lag bestå av din självkänsla, ditt självförtroende och din självkännedom. Desto mer du ökar de tre komponenterna, desto bättre lag får du.

Bättre-Självkänsla-Coaching

Låg: Kass självbild, Ångest, Dåliga Relationer.

Genomsnitt: ”Medelmåtta”, Frustration, Otillfredställande Relationer.

Hög: Välbefinnande, Bättre Relationer, Personlig Succé.

1. Självkänsla

Din självkänsla är din målvakt. Det är din bas och din grund. Din självkänsla bygger på hur du ser på dig själv och hur mycket du tycker om och värderar dig själv. Har du inte en bra självkänsla så gör du i stort sett självmål varje gång du stöter på motgångar, små såväl som stora. Om du inte ser dig själv som värdefull, och inte gillar eller accepterar allt med dig själv och den du är fullt ut, så faller hela laget.

Genom att träna upp din självkänsla och hur du ser dig på själv till mer positiva och fördelaktiga perspektiv så är du på god väg att ha den kanske mest fundamentala biten på plats.

2. Självförtroende

Ditt självförtroende är din offensiv. Det är det som tar dig framåt, som låter dig ta dig an utmaningar och att nå dina mål och drömmar. Det är ditt självförtroende som lyfter dig till nya nivåer och som gör att du lyckas trots utmaningar på vägen.

Utan ett bra självförtroende är det svårt att ta dig över till den andra planhalvan och att göra mål. Istället stannar du kvar i egen zon utav falsk trygghet, komfort och rädsla för det som ibland kan kännas nytt, annorlunda eller skrämmande. Dessutom alltför ofta baserat på vad andra tycker eller tänker om en. Träna upp ditt självförtroende för att uppnå din fulla potential och ta dig dit du vill.

3. Självkännedom

Din självkännedom är ditt försvar. Det är det som gör att du får ett starkt medvetande om dina tankegångar, dina inställningar och dina attityder. Det är det som gör att du kan få mer kontroll över dina tankar och känslor genom att få upp medvetandet och förstå vad som pågår i det interna. På så sätt skyddar din självkännedom dig mot att rivas med av tillfälliga känslor eller negativa tankemönster.

Din självkännedom hjälper dig även med att vara mer autentisk mot dig själv och att se sakerna som de är. Det gör att du får en bättre förståelse för dig själv. Med hjälp av denna självinsikt får du förmågan att kunna förändra tankar eller handlingar som inte tjänar dig något och att vända dem till din egen fördel och därmed förbättra din livskvalité och din personliga lycka i längden.

Samla laget och frodas på planen!

Desto bättre din målvakt, ditt försvar och din offensiv är, desto bättre lag har du att ta dig an livet med. Fattas du en av de tre komponenterna så är laget ej komplett. Se till att höja nivån på samtliga tre och höj automatiskt din livskvalité, din personliga succé och bli en vinnare i ditt eget liv.

 

Fotbollsplan

Ensamhet i Sverige – Här är orsakerna & lösningen

Ensamhet i Sverige – Här är orsakerna & lösningen

Ensamhet i Sverige – Här är orsakerna & lösningen

Ensamhet: En av sex personer upplever att de inte har några nära vänner. Ungefär 40% av befolkningen är singlar. Omkring 290 000 personer lever socialt isolerade enligt statistik från SCB och en artikel i Metro häromdagen.

Världens ensammaste land.

Så har Sverige beskrivits flera gånger om.

Vissa av oss känner att det saknas något. Trots att du har människor omkring dig på till exempel arbetsplatsen så känns det som att det saknas riktiga vänner.

Eller tvärtom, trots att du har vänner så saknas det någon att dela en romantisk relation med.

Hur blir det så? Vad är det som skapar ensamhet och som stoppar oss från att frodas socialt?

Här är mina förslag på orsaker som kan ställa till det för oss:

 

1. Social Programmering

Vi lär oss sedan barnsben av både föräldrar och institut att det är fult, ovanligt eller ”fel” att prata med främlingar. När vi växer upp så ändras detta något, men en del av det perspektivet sitter alltid kvar någonstans i vårt undermedvetna. För några mer än för andra.

2. Försiktighet

Precis som punkten ovan så hålls vi tillbaka av vår tendens till att vara ”artiga” och ”försiktiga”. Något som leder oss till nästa punkt…

3. Kultur

I Sverige lär vi oss tidigt att vi ska respektera andra. Att inte störa andra eller på något sätt trampa någon över tårna. Visst är det bra principer, men ofta går det för långt: i vårt försök att aldrig trampa någon över tårna eller vårt försök att bli omtyckta av alla, så förlorar vi möjligheterna för att skapa en genuin relation med nya människor, att uttrycka vem vi verkligen är och att bygga upp en stabil umgängeskrets.

4. Påverkan av andra

Din förmåga att stifta nya vänskaper och bygga sunda romantiska relationer påverkas starkt av andra. Naturligtvis den direkta vägen genom andras beteende, men ännu oftare den indirekta vägen genom vad andra tycker och tänker – eller rättare sagt – din oro för vad de kommer att tycka och tänka…

5. Rädslor

Den kanske allra största boven när det kommer till att ta oss ut från ensamheten och skapa nya relationer är våra rädslor. Rädslan för att dömas av andra. Rädslan för att skämma ut sig eller framstå som ”konstig” eller ”annorlunda”. Rädslan för att bli avvisad och nekad av andra. Det är först när du övervinner dessa rädslor som du kan uppnå en social frihet.

6. Social Kompetens

För vissa av oss kan det vara svårt att skapa nya relationer trots att vi vågar och har modet till det. Det kan vara så att det helt enkelt är svårt att skapa en relation som känns ”äkta” och att få en djupare kontakt än den ytliga som många upplever på t.ex. jobbet. ”Hej, läget?” ”Jo det är bra tack, själv?” ”Det är bra.”

Det kan också vara så att du kan ha svårt för att skapa givande konversationer, att ha något intressant att prata om eller att göra dig själv intressant i andras ögon.

7. Jobb & karriär

Ibland är det helt enkelt så att vårt val av livsstil kommer i vägen för att skapa nya vänskaper och att ha en aktiv och sund social tillvaro utanför jobbet. För vissa av oss är det svårt att hitta en balans, och trots att vi kanske har en partner; pojk- eller flickvän, man eller fru, där hemma, så känner vi en tomhet i avsaknaden utav goda vänner.

Eller så har du fungerande relationer med vänner och kollegor, men så fort du har ledig tid utanför jobbet så kan du känna en avsaknad utav någon mysig person att dela den med.

 

Så hur kan vi då ta oss ur den här “ensamheten” och få en meningsfull social tillvaro?!

 

För några handlar det att ta sig ut ur ensamhet om att skapa mer balans i våra liv och att ägna mer tid åt att vårda nya och givande relationer.

Här är en artikel om hur och var du hittar nya vänner: Hitta Vänner

 

För andra handlar det om att våga ta klivet ut i sociala omgivningar och träffa nya människor.

Då kan det vara bra att jobba på sitt sociala självförtroende och uppnå en social frihet.

 

Är man bara redo att ta tag i sin sociala tillvaro så finns det en hel värld där ute av fantastiska människor.

En av dem kan bli din framtida bästa vän. Eller kanske mer än vänner. Allting ligger i dina händer.

 

Ska du ta tag i det?

 

Din vän,

Jacob

6 Vanor som Självsäkra personer har

6 Vanor som Självsäkra personer har

Självförtroende: Här är 6 kraftfulla vanor som självsäkra personer har.

 

1) Självsäkra personer ser ”misstag” som lärorika erfarenheter

De hänger inte upp sig själv på misslyckanden. Istället ser de varje misstag som en lärorik händelse och tar med sig lärdomen till nästa gång. Vare sig något går ”bra” eller ”dåligt” – allting är i slutändan bara en viss upplevelse.

2) Självsäkra personer frågar om hjälp när de behöver det

Självsäkra personer vet med sig att de inte vet och kan allt här i världen. Tvärtemot är det personer med lågt självförtroende som inte gillar att inse att de inte har kunskap inom ett visst område eller inte vet hur man gör en specifik sak. Självsäkra personer däremot kan snabbt erkänna när de inte vet något – och frågar mer än gärna om hjälp från andra.

3) Självsäkra personer är inte rädda för att ”ha fel”

Självsäkra personer erkänner när har fel, lär sig från situationen och går sedan vidare. Personer med lägre självförtroende vill inte erkänna att de har fel därför att de är rädda för att ses i dåligt ljus; de vill inte ses som ”mindre bra” eller ”mindre smarta” än andra.

Om du vågar stå upp och erkänna när du har fel kommer andra respektera dig ännu mer för att du är ärlig och trygg i dig själv – du har inget behov av att vara ”perfekt” i andras ögon.

4) Självsäkra personer har inget behov av att få all uppmärksamhet

Personer med äkta självförtroende låter inte sitt välbefinnande och sitt liv styras av andra personers åsikter eller godkännande. De behöver alltså inte ha andra människors uppskattande för att må bra. De uppskattar sig själva, de behöver varken skryta eller försöka uppvisa sina prestationer eller framgångar.

Använd därför inte din tid på att försöka klämma in massa onödigt skryt eller att höja upp dig själv. Paradoxen är att de som kräver minst uppmärksamhet och uppskattning är också de som får mest av det.

5) Självsäkra personer vågar ta beräknade risker

Osäkra människor är rädda för att ta risker. De tänker ofta:

  • Vad kommer andra att tänka?
  • Om jag misslyckas, hur ska jag bortförklara mig?
  • Vad kommer andra att tycka om mig om jag misslyckas?

Medans självsäkra personer istället tänker:

  • Vad är det värsta som kan hända?
  • Om jag inte testar, kommer jag att ångra mig sen? (Allra oftast – JA).
  • Även om jag skulle misslyckas så har jag i alla fall försökt. I alla misstag finns det en lärdom att ta med sig.

Självsäkra personer vågar alltså ta risker för att de vet med sig att det berikar deras liv. Att ta chansen ger oftast mycket mer tillbaka än att inte göra någonting alls.

6) Självsäkra personer dömer inte andra

Självsäkra personer väljer själv sin egen livsstil och vad de själva uppskattar i livet. De behöver inte trycka ner andra eller döma andra bara för att de inte lever som de själv gör. De har själva sin preferenser i livet och låter andra ha sina. De har själva formats av sina egna erfarenheter och upplevelser, och vet att andra har formats av deras erfarenheter och upplevelser.

När du dömer någon så definierar det inte andra, utan det definierar dig själv. Osäkra personer dömer andra för att de får dem själva att känna sig bra och som att de ”har rätt”.

Stoppa dig själv nästa gång du fångar dig själv i att döma någon. Gör icke-dömande till en vana.

 

Vill du också förbättra ditt självförtroende? Kolla in Bli Naturligt Självsäker.